Bewusst steuern statt getrieben sein
Wir haben es eilig. Wir setzen uns unter Druck. Manchmal wünschen wir uns sogar eine Zwangspause, nur um zur Ruhe zu kommen. Dieses persönliche Tempo bewusst wahrzunehmen und einen konstruktiven Umgang damit zu entwickeln, ist Kern dieses Trainings. Mit reflektierenden und kreativen Methoden – unter anderem aus der Gestaltpsychologie – nähern wir uns achtsam dem eigenen Rhythmus. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen und individuelle Wege zu finden, um Energie, Grenzen und Prioritäten bewusst zu steuern.
Foto: Wir analysieren innere und äußere Stressoren und deren Wirkung auf unser Verhalten | Was macht uns kompetent?
- SELBSTERKENNTNIS: Das eigene Tempo bewusst wahrnehmen und reflektieren.
- GRENZEN ZIEHEN: Beeinflussbares von Unveränderlichem unterscheiden.
- LOSLASSEN: Belastende Muster erkennen und Gelassenheit entwickeln.
- WAHRNEHMUNG: Das Hier und Jetzt stärken und wichtigen Dingen Reifezeit geben.
Bewährte Inhalte
- Innere und äußere „Tempomacher“ erkennen
- Veränderungsprozesse verstehen und gestalten
- Säulen der Identität: stabil und klar aufgestellt sein
- Reifezeit für Entscheidungen, Kreativität und Beziehungen
- Perspektivwechsel: Ich in 3 bis 7 Jahren
©Santer | TRAINTRAIN